¿Tu relación de pareja se está volviendo tóxica? Cinco señales que lo reflejanHora de hacer autocrítica: ¿eres un poco tóxico en tus relaciones?
Las relaciones de pareja pueden atravesar situaciones complejas, y en ocasiones es difícil identificar quién tiene comportamientos problemáticos. La psicoterapeuta Jessica Fernández, conocida en TikTok, ha ofrecido una lista de señales que podrían indicar si uno mismo es el tóxico en su relación. Uno de los primeros signos que menciona es la necesidad constante de saber la ubicación de la pareja. Fernández comenta: "Me siento fatal si el otro se aleja, no sé dónde está, no se reporta cada minuto". Esta inseguridad puede derivar en intentos de control sobre la otra persona.
Otro indicador clave es intentar influir en las decisiones importantes de la pareja, como sus amistades o su forma de vestir. Según la psicoterapeuta, "necesito controlar tus amistades, tus actividades, cómo te vistes, con quién te llevas. Porque si no, me siento insegura". Este control puede resultar en una pérdida de libertad para la otra persona. Fernández también subraya la tendencia a esperar que la pareja adivine lo que uno desea. "Me molesto porque no se te ocurrió esto. No me preguntaste", afirma, señalando que este tipo de actitudes genera tensiones innecesarias. Este comportamiento, además de frustrante, impide una comunicación efectiva dentro de la relación.
La psicoterapeuta destaca que las críticas continuas hacia el entorno de la pareja son un síntoma evidente de toxicidad. "Me estoy quejando todo el día de la gente que tú aprecias", expresa Fernández. Criticar a los amigos o familiares de la pareja no solo crea conflictos, sino que también aísla a la persona de su círculo cercano. Uno de los aspectos más importantes que señala es la necesidad de ser el centro de atención. Si te incomoda que tu pareja tenga otras prioridades o te sientes inseguro por no ser lo más importante, podrías estar siendo demasiado posesivo. "La necesidad de atención excesiva o no dejar espacios son señales de que estoy siendo demasiado demandante", explica Fernández.
@jessicafdzg OJO👀 Si te identificas con esto ouedes estar siendo tóxico en tu relación. @Tere Díaz ♬ sonido original - Jessica FernándezOtros comportamientos que destaca la psicoterapeuta incluyen ofenderse con facilidad, exigir respuestas inmediatas y opinar sin ser consultado sobre aspectos personales de la pareja, como sus amigos o familia. Estas actitudes, advierte, pueden ser percibidas como invasivas y generar malestar en la relación.
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