Para la gran mayoría, ir al gimnasio por primera vez supone un gran reto . Nos encontramos en un entorno nuevo y desconocido. Tenemos ante nosotros máquinas, pesas y otros materiales para hacer ejercicio que no sabemos cómo se utilizan. Esta situación nos provoca ansiedad e inseguridad , hasta tal punto de no volver a pisar un centro deportivo nunca más. Esta sensación, que todos los principiantes en esta disciplina experimentan alguna vez, tiene nombre y se llama gymtimidación . Este miedo es más común de lo que se cree y sí, tiene solución. La gymtimidación es el término que hace referencia al miedo que sienten algunas personas al entrar en un gimnasio. Un estudio realizado por 'PureGym' indica que el 21% de la población de Reino Unido encuentra este espacio intimidante. Asimismo, señala que las mujeres son más propensas a sufrir este pánico que los hombres . La gymtimidación es algo habitual. El problema viene cuando esta sensación de miedo e inseguridad perdura en el tiempo, ya que puede provocar graves problemas para salud , tanto física como mental. Pero la pregunta es: ¿qué es lo que provoca gymtimidación? Existen varios factores que hacen que unas personas tienda a sufrir esa ansiedad cuando ponen el pie en un centro deportivo. Las personas que sufren gymtimidación muchas veces piensan que no van a ser capaces de superar este miedo. No obstante, se trata de un problema que sí tiene solución. Desde 'Forum Sport' ofrecen varios consejos para hacer frente a esa intimidación que se siente al ir a un gimnasio. Los profesionales de 'Forum Sport' aconsejan que para ponerle fin a este problema, el primer paso es reconocer y aceptar ese miedo , además de recordar que lo importante es la salud física y mental.
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