Uusi tutkimus paljastaa, että yksi tai kaksi treeniä viikossa tekee aivoterveydelle yhtä hyvää kuin useamminkin tehty. Oletko viikonloppuliikkuja? Jos arjesta ei löydy aikaa treenaamiselle, moni sulloo viikonloppuun useamman aktiviteetin. Viikonlopun aktiivisuus ei tuo ainoastaan fyysisiä hyötyjä, vaan on hyväksi myös aivoterveydelle, uusi tutkimus näyttää. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa tutkitusti parempaan aivoterveyteen ja pienentää dementiariskiä vanhemmalla iällä. Nyt tehty yli 10 000 ihmisen tutkimus todistaa, että myös vain pari treeniä viikossa vähentää lievän dementian riskiä verrattuna niihin, jotka eivät liiku ollenkaan.
www.iltalehti.fi