Koudetraining is hot. Ewout Staartjes (59) uit Deventer noemt zichzelf ’winterzwemmer’. Hij begint elke ochtend in alle vroegte met het over zijn borst en hoofd gieten van twee emmers koud water en zwemt eens per week een stukje in de IJssel. Extreme uitdagingen opzoeken, zoals de in opspraak geraakte Iceman Wim Hof propageert, is echter niks voor Staartjes. Hij omarmde de Russische cultuur van koude baden. „In Rusland wordt Wim Hof een superwalrus genoemd. Tegelijkertijd wordt juist afgeraden grenzen op te zoeken omdat je dan eerder vitale reserves afbreekt dan opbouwt. Die reserves zijn onmisbaar voor je zelfgenezend vermogen.”
www.telegraaf.nl