Uleiul de pește este o sursă excelentă de omega-3, care este bun pentru inimă și creier. Cu toate acestea, obținerea acizilor grași din pește este mai sănătoasă. Dacă nu consumați acest tip de carne, suplimentele de ulei de pește sunt o alternativă bună. Cele două tipuri principale de omega-3 din uleiul de pește sunt acidul […]
BZI.ro