Fructele sunt alimente pline de beneficii, așa că includerea lor în dietă este esențială, dacă vrem să avem grijă de noi înșine. Deși toate sunt incluse în aceeași categorie, adevărul este că fiecare fruct este diferit, atât în ceea ce privește textura și gustul, cât și beneficiile pe care ni le poate oferi.