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Tipps für Jogger: Die fünf besten Übungen für Läufer

Sie joggen gerne und häufig? Dann gönnen Sie Ihren Beinen etwas Abwechslung. So dehnen, massieren und kreisen Sie sich fit für die nächste Laufrunde.
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So schön wird der November - Maartje van Noor im Playboy
Playmate Maartje van Noor
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bild.de
Wetterfest unterwegs: Regenschirm eingepackt: Das sind die zehn regnerischsten Städte in Europa
Urlaub ist mehr als strahlender Sonnenschein – etwa, wenn es regnet. Das Reiseportal "Holidu" kennt die feuchtesten Städte Europas. 
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stern.de
Ausflugsziel: Lost Place im Harz: In Alexisbad steht ein verlassenes Erholungsheim
Umgeben von wunderschöner Natur steht in Alexisbad im Harz ein imposantes, altes Gebäude, welches seit Jahren leer steht. Wir zeigen Fotos des ehemaligen Erholungsheims – und von der Umgebung.
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stern.de
Größere Hochzeitsflaute als in Brandenburg: In Potsdam wird immer weniger geheiratet
Seit 2018 werden in Potsdam immer weniger Ehen geschlossen, wie die neuen Zahlen des Amts für Statistik Berlin-Brandenburg zeigen. Aber auch die Scheidungen gehen zurück.
tagesspiegel.de
Das sind die Szenarien bei einem vorzeitigen Aus der Ampelregierung
Die Wirtschaft schwächelt und die Koalition streitet über Wege aus der Krise. Ein vorzeitiges Ampel-Aus ist denkbar. Wie könnte es dann weitergehen? Mögliche Szenarien im Überblick. Von Nicolaus Stauder.
tagesschau.de
Lindner fordert in Grundsatzpapier Kehrtwende in der Wirtschaftspolitik
Mit einem Grundsatzpapier stellt Finanzminister Lindner Entscheidungen der Ampelkoalition infrage. Um "Schaden vom Standort Deutschland abzuwenden", fordert der FDP-Chef eine Kehrtwende in der Wirtschafts- und Finanzpolitik.
tagesschau.de
Er ging wortlos durchs Fahrerlager - Formel-1-Star trauert um toten Opa
Kurz vor dem Großen Preis von Brasilien ist der Opa eines Formel-1-Stars verstorben.
bild.de
Selbstwirksamkeit und Bezug zur Region: Auch in 100 Jahren geht es nicht ohne lokalen Journalismus
Die Süddeutsche Zeitung will ihre Lokalberichterstattung reduzieren. Das ist eine fatale Entscheidung für die Demokratie, erzählt ein Zeitreisender. mehr...
taz.de
Ukraine-Hilfen, Wirtschaft, Klima - Was der Ausgang der US-Wahl für Deutschland bedeuten könnte
Egal ob Kamala Harris oder Donald Trump die Präsidentschaftswahl in den USA gewinnt, das Ergebnis hat deutliche Auswirkungen auf Deutschland.
focus.de
Der Tag, an dem die Wut über Valencia kam
In der spanischen Region Valencia fällt in wenigen Stunden so viel Regen wie sonst in einem Jahr, mehr als 200 Menschen sterben. Schuld ist ein Phänomen, auf das kaum jemand vorbereitet war – und das sich wohl häufen wird. Die Opfer sind auf sich allein gestellt.
welt.de
Nach Abschied im Sommer - Ex-Star zurück im 96-Stadion
38.000 Zuschauer erwartet Hannover 96 gegen Karlsruhe. Auch ER ist dabei.
bild.de
Die Diagnose: Eine junge Frau hat zu hohen Blutdruck. Ist zu viel Stress die Ursache?
Viele Menschen in Deutschland leiden unter Bluthochdruck, Gründe dafür gibt es viele. Doch bei dieser Frau scheint es keiner der üblichen zu sein.
stern.de
Selbsttest: Atmen sei das neue Yoga, heißt es. Stimmt das?
Kaum ein Wellnessretreat, das keine Workshops zum Atmen anbietet. Das Versprechen lautet: Wer richtig atmet, stärkt seine Gesundheit. Unsere Autorin hat es in Südtirol ausprobiert.
stern.de
3. Fußball-Liga: Wehen Wiesbaden mit Respekt vor Pokal-Schreck Bielefeld
Wehen Wiesbaden kann mit einem Erfolg gegen Bielefeld in die Aufstiegsplätze gelangen. Doch der Respekt vor dem Gegner ist groß - gerade nach dessen Coup gegen Union Berlin.
stern.de
USA: Der amerikanische Traum lebt - Gründerin Danica Lause
Eine junge Unternehmerin aus Wisconsin hat vorgemacht, was die große Politik den US-Bürgerinnen und Bürgern in Sonntagsreden verspricht: Sie hat die Textilproduktion aus China zurückgeholt.
spiegel.de
US-Wahl 2024: Jennifer Lopez unterstützt Kamala Harris im Endspurt
Jennifer Lopez ist eine der berühmtesten Latinas in den USA, sie wird Kamala Harris ihre Stimme geben. Doch viele junge Männer mit lateinamerikanischen Wurzeln votieren für Donald Trump. Einschätzungen von US-Korrespondent Claus Hecking.
spiegel.de
18 Seiten Provokation - Lindners Scheidungs-Papier für die Ampel!
Besiegelt dieses Papier das Ampel-Ende? FDP-Chef Christian Lindner (45) hat an Kanzler Olaf Scholz (66, SPD) und Grünen-Vizekanzler ...
bild.de
Duell der Alpha-Frauen
In Thüringen wollen CDU, SPD und das Bündnis Sahra Wagenknecht über eine Koalition verhandeln. Doch BSW-Chefin Wagenknecht ist dagegen – und die Bundespartei greift die Thüringer Landespartei-Chefin Katja Wolf frontal an. Der Streit wird hässlich. Am Samstag könnte eine Entscheidung fallen.
welt.de
Ampelkoalition: Ein Angriff auf 18 Seiten
FDP-Chef Lindner legt seine Wunschliste für die Verhandlungen über den Haushalt vor – und provoziert darin seine Ampelpartner. Mancher fühlt sich an den Koalitionsbruch von 1982 erinnert.
sueddeutsche.de
Polizei-Einsatz: Sprengstoff-Fund in Berlin - Polizei sucht Bahngleise ab
Polizisten stoppen an einem Berliner S-Bahnhof einen Mann - und stoßen auf hochexplosiven Sprengstoff. Dem Verdächtigen gelingt die Flucht. Ein neuer Polizeieinsatz sorgt für neue Rätsel.
stern.de
Hochschulen: Peter Bernshausen ist neuer Kanzler der TU Chemnitz
zeit.de
Hochschulen: Peter Bernshausen ist neuer Kanzler der TU Chemnitz
Der 47-jährige Verwaltungsfachmann Peter Bernshausen ist zum neuen Kanzler der TU Chemnitz bestellt worden. Der Posten war zuvor mehrere Jahre kommissarisch vertreten worden.
stern.de
Es geht um die Schiris! - HSV-Trainer Baumgart kündigt eigene Sperre an
Hat Steffen Baumgart bald an einem Spieltag frei? Könnte gut sein.
bild.de
Zweithöchste Warnstufe: Unwetter erreicht Balearen: Starker Regen auf Mallorca
Nach großen Teilen des spanischen Festlandes trifft es nun die Balearen. Auf Mallorca haben Flüge Verspätung.
tagesspiegel.de
Unwetter erreicht Balearen: Starker Regen auf Mallorca
Nach großen Teilen des spanischen Festlandes trifft es nun die Balearen. Auf Mallorca haben Flüge Verspätung.
tz.de
Elektroautos: Kaufprämie ging überwiegend an Gutverdiener
Über eine Neuauflage der Kaufprämie für Elektroautos wird heiß diskutiert. Für die 2023 gestoppte Förderung liegt nun eine offizielle Auswertung vor. Sie war demnach wirksam, aber nicht die beste Option.
spiegel.de
Zweithöchste Warnstufe: Unwetter erreicht Balearen: Starker Regen auf Mallorca
zeit.de
Zweithöchste Warnstufe: Unwetter erreicht Balearen: Starker Regen auf Mallorca
Nach großen Teilen des spanischen Festlandes trifft es nun die Balearen. Auf Mallorca haben Flüge Verspätung.
stern.de
RE: Nutzloser Artikel
Beitrag von Ich würde spenden...aber in der Rubrik ING Banking to Go: Die App kann jetzt noch mehr
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Deutscher und Franzose am russischen Weltraumbahnhof Baikonur festgenommen
Zwei europäische Touristen sollen auf dem russischen Weltraumbahnhof Baikonur nach dem Betreten des Geländes auf eine Trägerrakete aus Sowjetzeiten zugesteuert sein. Daraufhin wurden der Deutsche und der Franzose festgenommen. Die Strafe fiel relativ gering aus.
welt.de
Aufräumarbeiten im Gebiet um die Mittelmeermetropole Valencia
Langsam, aber stetig gehen die Bergungsarbeiten in den Katastrophengebieten voran. Auch die Zahl freiwilliger Helfer wächst. Die Zahl der Opfer dürfte weiter steigen. WELT-Foto-Redakteurin Pamela Spitz hat die Aufräumarbeiten mit ihrer Kamera festgehalten.
welt.de
Halloween-Verbot in Shanghai: Warum sich Chinas Polizei vor der Spaßveranstaltung fürchtet
In China nutzen kritische Bürgerinnen und Bürger Halloween im letzten Jahr für kreative Kritik an der politischen Führung. Damit sollte in diesem Jahr Schluss sein.
spiegel.de
Bremen - Polizist (36) schnappt Einbrecher (60)
Bremen – Ein 60-jähriger Mann brach am Freitagmorgen in ein Reihenhaus im Ortsteil Ostertor ein. Ein Polizist aus Niedersachsen konn...
bild.de
Potsdamer „Echoes of History“: Kammerakademie spielt im Turm der Garnisonkirche
Am Reformationstag hat es erstmal in Turm der Garnisonkirche ein Konzert gegeben. Es sollte an einen besonderen Moment und ein Ereignis vom 31. Oktober 1817 erinnern.
tagesspiegel.de
Nahostkonflikt: Trügerische Siege
Israel hat Irans Macht in der Region stark geschwächt. So dominant wie heute war es noch nie. Doch der Iran könnte aus seiner derzeitigen Schwäche eine Stärke machen.
zeit.de
Kriminalität: 18-Jähriger soll mehr als 30 Straftaten begangen haben
Ein junger Mann beschert der Polizei in Neubrandenburg viel Arbeit. Innerhalb von kurzer Zeit soll er zahlreiche Straftaten begangen haben. Was dem 18-Jährigen vorgeworfen wird.
stern.de
Kriminalität: 18-Jähriger soll mehr als 30 Straftaten begangen haben
zeit.de
Berlin - Männer überfallen Frau in Kreuzberg – Festnahme
Berlin – Eine 35-jährige Frau wurde morgens in Kreuzberg von drei Männern überfallen, ein Täter konnte festgenommen werden. Gegen 9....
bild.de
Amazon: Launch von "Remarkable Alexa" erst 2025
Die neue Version von Amazons Sprachassistentin ist offenbar noch nicht ausgereift genug zur diesjährigen Veröffentlichung. Die möglichen Gründe dafür erfahren Sie bei uns.
https://teltarif.de
Libanons Regierungschef sieht israelische Angriffe als "Ablehnung" einer Waffenruhe
Der libanesische Ministerpräsident Nadschib Mikati sieht die anhaltenden israelischen Angriffe in seinem Land Libanon als "Ablehnung" einer Waffenruhe. Die Angriffe unter anderem auf Vororte der libanesischen Hauptstadt Beirut seien "Hinweise" darauf, dass Israel "jegliche Bemühungen, eine Waffenruhe zu erreichen", ablehne, erklärte Mikati am Freitag. Er warf Israel in diesem Zusammenhang "Sturheit" vor. Indes wurden aus dem Libanon erneut israelische Angriffe auf Vororte von Beirut sowie auf Baalbek und Tyros gemeldet.
stern.de
Ukraine-Krieg: Der Winter naht, die Ukraine macht mobil
Die Ukraine erlebte im Oktober einen der härtesten Monate seit Kriegsbeginn. Jetzt beginnt der Winter. Wie ist die Stimmung? Und wieder Unwetterwarnungen in Spanien
zeit.de
Umgang mit der AfD: Senatorin warnt vor AfD-Verbotsverfahren auf Bundesebene
Einen bundesweiten Antrag für ein Verbot der AfD hält Berlins Justizsenatorin Badenberg nicht für erfolgversprechend. Sie macht einen anderen Vorschlag.
tagesspiegel.de
Nutzloser Artikel
Beitrag von Arno Nym in der Rubrik ING Banking to Go: Die App kann jetzt noch mehr
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Verdacht bestätigt: Erneut junges Ecstasy-Opfer - Polizei und Politik warnen
Ende September starb ein 15-Jähriger in Zingst - an Drogen, wie jetzt klar ist. Es ist nicht der erste derartige Fall in MV der jüngeren Vergangenheit. Appelle kommen von der Polizei und der Politik.
stern.de
Umgang mit der AfD: Senatorin warnt vor AfD-Verbotsverfahren auf Bundesebene
Einen bundesweiten Antrag für ein Verbot der AfD hält Berlins Justizsenatorin Badenberg nicht für erfolgversprechend. Sie macht einen anderen Vorschlag.
stern.de
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zeit.de
Kriegsverbrechen in Syrien: Deutsche Vereine stellen Strafanzeige gegen Erdogan
Gegen den türkischen Präsidenten Recep Tayyip Erdogan wird Strafanzeige in Deutschland gestellt. Der Vorwurf lautet Kriegsverbrechen.
tz.de
Hamburgs Gewässer: Die Elbe kann mehr, als nur Schiffe zu tragen
Ein Podcast für mehr Lebensqualität: Hamburg könnte Elbe, Alster und Bille noch besser nutzen. Wo man künftig schwimmen, surfen und flanieren könnte.
zeit.de