Precios desde 29.995 euros: ¿será el Kia EV3 el coche eléctrico que revolucione el mercado?

Esta semana el presidente del Parlament, Josep Rull, someterá a votación los ocho senadores autonómicos que representarán a Catalunya en esta legislatura. Tras acordar que la lista estaría formada por tres representantes de PSC y Junts; y uno de ERC y del PP, los partidos han hecho públicos ya los nombres de sus postulantes a la espera de que la comisión del estatuto de los diputados avale su candidatura, antes de la aprobación final en el pleno prevista para este jueves.Seguir leyendo....

Barclays ya no quiere ser un operador nacional. La entidad británica ha decidido centrarse en Madrid, Barcelona y otras grandes capitales del país, donde también

El Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones ha propuesto ampliar de dos a tres los años de posibilidad de anticipo para acceder a la jubilación parcial general, con algunos condicionantes "que contribuyan al mantenimiento del equilibrio del sistema", según han informado desde el Departamento que dirige Elma Saiz.Seguir leyendo....

El presentador contó en esta ocasión con dos invitados de lujo: Eduard Fernández, con el que no dudó en poner en práctica sus conocimientos de catalán, y el cantaor Israel Fernández

'La revuelta' volvió a imponerse a su rival, convirtiéndose una jornada más en el programa más visto de la televisión en España

Haz que cada hora cuente y tu factura de luz disminuya: descubre cómo el seguimiento horario de los precios de la electricidad puede ser tu mejor aliado

A Coruña y Pontevedra (Galicia) se llevarán la peor parte con avisos en nivel naranja por precipitaciones, según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet)

El Parque Natural del Moncayo será Parque Micológico en 2024 y se sumará al ya existente en la Comunidad de Albarracín, en Teruel. Ambos son extensos paraísos naturales para los recolectores de setas

Declara el acusado más joven en el juicio contra Dominique Pélicot, que drogó a su mujer para entregarla a otro medio centenar de hombres, también implicados en el proceso Leer

(Información remitida por la empresa firmante) MILÁN, 25 de septiembre de 2024 /PRNewswire/ -- El 16 de septiembre de 2024, bajo el lema «La fragancia se encuentra con el mundo: armonía en simbiosis», el «Global Harmony Tour» de Wuliangye regresó a Europa, embarcándose en un nuevo viaje en Italia, con el fino licor como nexo de unión.

El sector eléctrico destaca entre los más favorecidos por el ciclo de bajadas de los tipos de interés, y este viento a favor se plasma en nuevas mejoras de valoración por parte de los analistas. Leer

El aumento de las multas por conducción bajo los efectos de drogas durante los últimos años es considerable. con un aumento del 30%. Pero, ¿sabías que no es raro que una persona dé positivo en un test, incluso si consumió sustancias días antes y no se encuentra bajo sus efectos en el momento de conducir? Y las sanciones pueden ascender hasta 1.000 euros y conllevan la pérdida de hasta 6 puntos en el carnet de conducir. De hecho, estas sanciones no solo afectan de inmediato el bolsillo del infractor, sino que pueden tener repercusiones económicas a largo plazo, según Pyramid Consulting, expertos en tráfico y transporte. Los denominados Drogotest, pruebas rápidas que determinan la presencia de sustancias en el organismo, han sido objeto de controversia. Se realizan a partir de muestras biológicas como saliva, orina y sangre. Aunque la saliva es la más común, su límite es que solo indica la presencia de drogas en un corto periodo. Por otro lado, la orina puede detectar drogas consumidas días antes, mientras que la sangre ofrece la información más precisa, aunque es invasiva. No obstante, hay que tener en cuenta que un resultado positivo no siempre indica que el conductor esté bajo los efectos de las drogas en el momento de la conducción. Existen múltiples factores que pueden llevar a un resultado positivo, incluso si la persona no ha consumido sustancias recientemente. Por ejemplo, algunas drogas pueden permanecer en el organismo durante días, o incluso semanas, después de su consumo. Imagínate, sales un fin de semana con tus amigos, consumes algún tipo de sustancia y te paran en un control el lunes de camino al trabajo, ¡puedes dar positivo! Esto significa que alguien que conduzca sin estar bajo los efectos inmediatos de una droga puede dar positivo simplemente porque la sustancia todavía está presente en su sistema. Incluso la presencia de ciertas sustancias en medicamentos o alimentos, pueden dar un resultado positivo en este tipo de pruebas. Además, la validez de un Drogotest puede verse comprometida por errores en la cadena de custodia de la prueba. Si no se siguen los protocolos adecuados en la recolección y manejo de la muestra, cualquier resultado puede ser cuestionado. Desde el momento en que se realiza la prueba hasta su análisis en el laboratorio, cada paso debe seguir normativas estrictas para garantizar que el resultado sea fiable. Cualquier fallo en este proceso puede proporcionar una base sólida para recurrir la multa. Si has recibido una multa, es importante recordar que tienes el derecho a recurrirla. El primer paso es revisar detalladamente cómo se llevó a cabo el procedimiento y reunir toda la evidencia posible. Muchas veces, se pueden cuestionar las multas que parecen no tener fundamento. La defensa puede centrarse en aspectos como, por ejemplo, la forma en que se realizó la prueba, la validez de los resultados o cómo se interpretó la presencia de sustancias en tu organismo. El proceso para recurrir implica presentar alegaciones dentro del plazo estipulado, normalmente de 20 días tras recibir la multa. Las alegaciones deben incluir documentación completa y evidencia que respalde la defensa. Si la respuesta a las alegaciones es negativa, se puede recurrir a una instancia superior o, en última instancia, llevar el caso a los tribunales. Es fundamental seguir todos los pasos correctamente para maximizar las posibilidades de éxito.

El Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana (TSJCV) ha tumbado parte del Reglamento de Usos Lingüísticos de la Universitat de Valencia (UV), en concreto el punto que estipulaba que la comunicación interna hacia su personal tenía que estar redactada solamente en valenciano, puesto que dichos empleados «tienen el deber de conocerla», y que impedía de facto el empleo del castellano . El fallo del Juzgado de lo Contencioso-Administrativo número 5 de Valencia, del pasado lunes 23 de septiembre y contra el que todavía cabe recurso, deja sin efecto el acuerdo alcanzado por el Consejo de Gobierno de la Universidad del 8 de junio de 2023, en el que modificaba el artículo 10 de su reglamento interno de usos lingüísticos en favor del uso exclusivo del valenciano . Esta nueva reglamentación exigía que la documentación de carácter administrativo y las comunicaciones internas tenían que estar redactadas en valenciano «sin perjuicio de los derechos de los ciudadanos establecidos en la legislación general». Así, «atendiendo al deber estatutario de conocer la lengua propia de la universidad, se redactarán en valenciano todas las comunicaciones y documentaciones que se dirijan exclusivamente al personal de la UV», decía el apartado anulado por el juez, las cuales incluían carteles informativos, convocatorias de reuniones, correos electrónicos, así como informes, memorias, órdenes de pago, actas, matrículas, nóminas y toda clase de contratos y convenios, entre otros aspectos. La modificación estatutaria fue recurrida por seis catedráticos de Derecho Constitucional , quienes alegaron la vulneración del derecho del personal de la institución académica, así como de sus estudiantes, a recibir y acceder a comunicaciones y documentación en castellano o en versión bilingüe. A esta petición, presentada primero a la UV antes que frente a la Justicia, la universidad contestó que «no tenía la intención de impedir que sus empleados se relacionara en castellano» y que el término «sin perjuicio de los derechos lingüísticos» suponía que el uso del valenciano no fuera exclusivo. Finalmente, el tribunal corroboró que la modificación era « ambigua » y puso como ejemplo tres casos en los que la comunicación interna se produjo únicamente en valenciano. En concreto, dos correos electrónicos de la jefa de Recursos Humanos y otro del Servicio de Análisis y Planificación de la Universidad, y un último que responde a la respuesta de la UV al recurso, escrito solamente en valenciano y que aluden que se trató de un error.

El detenido tras el intento de asesinato de Donald Trump este mes en Florida (EE.UU.) ha sido acusado este martes de tres cargos adicionales , entre los que se incluyen posesión de un arma de fuego para cometer un delito violento, asalto a un oficial federal y la propia tentativa de homicidio, según han anunciado las autoridades judiciales estadounidenses. La Policía detuvo a Ryan Routh, de 58 años, el pasado 15 de septiembre después de que agentes del Servicio Secreto se lo encontraran armado y apuntando a uno de los hoyos que tenía que jugar el candidato a la presidencia estadounidense. Un gran jurado, compuesto por una comisión de ciudadanos investidos de poderes de investigación, le imputó este martes en Miami (Florida) los cargos de « intento de asesinato de un importante candidato presidencial «, »posesión de un arma de fuego para cometer un delito violento« y »asalto a un oficial federal«. Hasta ahora la Fiscalía lo acusaba de la tenencia ilegal de un arma y de poseer un arma con el número de serie borrado. El caso ha sido asignado de forma aleatoria a la jueza Aileen Cannon , que desestimó en julio una causa penal contra Trump por mala gestión de documentos clasificados. El lunes un juez federal decidió mantener a Routh en prisión al alegar que existía un riesgo de fuga del detenido y que éste suponía un peligro para la comunidad. El acusado viajó a Florida el 14 de agosto y, durante ese periodo, su móvil conectó varias veces con las torres de telefonía situadas cerca del club de golf de Trump, en West Palm Beach, y de su residencia de Mar a Lago. Además, antes de que un agente del Servicio Secreto lo viera, Routh pasó cerca de 12 horas en el club de golf del candidato republicano a la presidencia. Trump sobrevivió a un primer intento de asesinato durante un mitin celebrado en Pensilvania (noreste) el 13 de julio. Aquel día un hombre abrió fuego contra él, hiriéndole en una oreja y matando a una persona del público.

El presidente de Vox, Santiago Abascal, ha pospuesto su reunión con el líder opositor venezolano, Edmundo González , exiliado en España, por enfermedad. Fuentes de la formación derechista concretan que el aplazamiento se produce por un cuadro viral que, pese a no ser grave, le obliga a cancelar su agenda. El encuentro entre ambos dirigentes políticos estaba previsto para este miércoles en el Congreso de los Diputados . El líder de Vox ya mantuvo una conversación el pasado viernes con el opositor venezolano, reconocido tanto por el Congreso como por el Senado, además del Parlamento Europeo , como vencedor de las elecciones del 28 de julio y, por tanto, como presidente electo de Venezuela. Ambos se emplazaron entonces a verse este miércoles. Edmundo González inició a mediados de este mes de septiembre una ronda de encuentros con el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez , los expresidentes Felipe González, José María Aznar y Mariano Rajoy y el jefe de la oposición, Alberto Núñez Feijóo. José Luis Rodríguez Zapatero fue el único exjefe del Ejecutivo que no se reunión con el político exiliado. El último encuentro lo mantuvo con el presidente del PP, en el que Feijóo transmitió el apoyo del Partido Popular a la causa opositora en Venezuela. « Estoy totalmente comprometido , política y moralmente, con el pueblo venezolano. Siempre con los demócratas», señalo el gallego en un escueto mensaje en redes sociales.

El Partido Popular aprovechará la sesión de control de este miércoles en el Congreso -en la que no estará presente el presidente Pedro Sánchez que continúa de viaje en EE.UU.- para preguntar al Gobierno si su Plan de Acción Democrática , presentado en Consejo de Ministros el pasado martes, incluye también «menoscabar» al juez Juan Carlos Peinado que investiga a Begoña Gómez , esposa del presidente. Además, la vicepresidenta primera y ministra de Hacienda, María Jesús Montero , tendrá que hacer frente a las preguntas del PP y de Podemos para saber cómo piensa el Ejecutivo seguir gobernando sin apoyos parlamentarios . La vicepresidenta segunda, Yolanda Díaz , y la vicepresidenta tercera, Teresa Ribera , también tendrán que rendir cuentas sobre otros asuntos. Los populares también quieren que la ministra de Defensa, Margarita Robles , reitere su opinión de que Venezuela está viviendo una dictadura bajo la presidencia de Nicolás Maduro, unas palabras que tensionaron las relaciones entre España y el país iberoamericano. Sigue en directo la sesión de control al Gobierno en el Congreso en ABC.es .

El nuevo Audi A6 e-tron eléctrico es el coche más aerodinámico jamás producido por la marca de los cuatro aros. Para conseguirlo, cada detalle, desde el diseño de los bajos hasta las ruedas, ha sido finamente ajustado para lograr una eficiencia excepcional. Todo ello sin dejar de lado el diseño, un reto que está lleno de secretos tecnológicos de lo más curiosos. Con un coeficiente aerodinámico Cd de 0,21, el Audi A6 Sportback e-tron presume de ser el vehículo más aerodinámico en la historia de Audi. Con una superficie frontal de 2,46 m², el factor de resistencia es de 0,52. Es también la berlina grande más eficiente de todo el Grupo Volkswagen, aunque no el más aerodinámico de todos. Ese honor lo conserva el excepcional Volkswagen XL1, que tenía un coeficiente aerodinámico Cd 0,189. Este logro es fruto de una meticulosa atención al detalle y de la estrecha colaboración entre los ingenieros de aerodinámica y el equipo de diseño. Sin el trabajo conjunto de ambos, no podría conseguirse un

Hoy las Cortes debaten la toma en consideración de la Ley de Concordia de Castilla y León que, con total seguridad, será rechazada por todos los grupos de la Cámara a excepción de Vox. Y es que Vox condicionó esta proposición para la investidura de Alfonso Fernández Mañueco, en virtud del acuerdo de Gobierno que incomprensiblemente rompió este partido en todas las comunidades donde lo había suscrito. El asunto llega a pleno por el acuerdo en la Mesa de las Cortes, donde Vox y el PSOE unieron sus votos contra la posición del PP, a pesar de que el PSOE había mostrado su furibunda oposición a la proposición presentada en marzo de este año. El insólito acuerdo -porque para el... Ver Más

El Gobierno hace frente en la sesión de control en el Congreso de este miércoles a las preguntas de los diputados sobre la continuidad del Ejecutivo "sin...

El fútbol ha vuelto a asestar un duro golpe a El Hormiguero y a La Revuelta como ya ocurriera la semana pasada. David Broncano volvió anoche a ganar a Pablo Motos, que marcó mínimo de la temporada, aunque Broncano también marcó el peor dato de cuota desde su estreno Leer

Ya hay horarios de la 11ª jornada de LaLiga EA Sports, en la que el Sevilla visitará el RCDE Stadium para medirse al Espanyol en el fin de semana del 25 al 27 de octubre del presente año, a un mes vista teniendo en cuenta el partido del pasado martes ante el Valladolid, que abrió la séptima fecha del almanaque de competición. De este modo, el cuadro sevillista que dirige García Pimienta se desplazará a Barcelona para medirse al Espanyol el viernes 25 de octubre a las 21.00, siendo ese el primero de los encuentros previstos para esa nueva fecha doméstica que se jugará ya después del parón internacional. El compromiso liguero entre ambos clubes será televisado tanto en abierto, por Gol , como por Movistar+ , que es por donde podrá seguirse este nuevo partido lejos del estadio Ramón Sánchez-Pizjuán , tal y como ha publicado la patronal del órgano que dirige Javier Tebas. Será ese duelo ante el Espanyol el que se juegue justo después del Barcelona - Sevilla previsto para el 20 de octubre a las 21.00, justo después del enfrentamiento del derbi sevillano en tierras nervionenses, el 6 de octubre a las 18.30 de la tarde, ante el Betis. Con lo cual enlazará dos encuentros ante equipos catalanes la escuadra blanquirroja, que buscará los tres puntos en esa nueva oportunidad para seguir sumando.

La Agencia Nacional de Noticias (ANN) informa sobre recientes ataques aéreos en más de diez ubicaciones en el sur de Líbano, incluyendo la localidad de Deir al Zahrani, que se encuentra a una distancia significativa de la frontera con Israel.

LaLiga ha dado a conocer los horarios correspondientes a la 11ª jornada del campeonato de Primera división 24-25 en la que el Real Betis recibirá en el Benito Villamarín al Atlético de Madrid . Dicho partido se disputará el domingo 27 de octubre a partir de las 18.30 horas. Será el segundo encuentro como local consecutivo que el Betis juegue en la jornada de domingo y también a la misma hora, tras el que disputará ante el Espanyol el 29 de septiembre. El encuentro ante los rojiblancos madrileños se jugará después de que el Betis dispute el partido de la segunda jornada de la fase de liga de la Conference League frente al Copenhague, previsto para el jueves 24 de octubre a partir de las 21 horas. El Atlético, por su parte, jugará el choque ante el LOSC Lille el partido de la tercera jornada de la fase de liga de la Champions el miércoles 23, también a las 21 horas. El calendario del Betis de los próximos partidos es el siguiente: 26 de septiembre, 7ª jornada de LaLiga, 19 horas: Las Palmas - Betis. 29 de septiembre, 8ª jornada de LaLiga, 18.30 horas: Betis - Espanyol. 3 de octubre, 1ª jornada Conference League, 18.45: Legia Varsovia - Betis. 6 de octubre, 9ª jornada de LaLiga, 18.30 horas: Sevilla - Betis. 19 de octubre, 10ª jornada de LaLiga, 16.15 horas: Osasuna - Betis. 24 de octubre, 2ª jornada Conference League, 21 horas: Betis - Copenhague. 27 de octubre, 11ª jornada LaLiga, 18.30 horas: Betis - Atlético de Madrid.

El móvil se puede mojar por muchas situaciones y hay muchos mitos sobre cómo puede secarse. ¿El arroz funciona para recuperar el móvil?

Al menos dos bomberos han resultado heridos y más de cien familias han sido evacuadas de sus viviendas por los incendios desatados en la tarde de este martes en Quito, la capital de Ecuador, cuyas autoridades no creen que puedan ser extinguidos hasta el miércoles. En una rueda de prensa conjunta con autoridades provinciales y nacionales, el alcalde de Quito, Pabel Muñoz, explicó que se ha activado el sistema de albergues del Patronato San José para atender a las familias evacuadas. La evacuación se realizó por precaución, ya que hasta el momento son pocas las afectaciones a viviendas e infraestructura, según reportó Muñoz, quien dijo que no se han reportado víctimas mortales. El fuego se inició en un sector rural y pronto se extendió por diferentes frentes hasta llegar al núcleo urbano de la capital ecuatoriana y alcanzar el Parque Metropolitano. Muñoz precisó que en el combate contra las llamas participan 215 efectivos del Cuerpo de Bomberos de Quito , a quienes los calificó de «heroicos», y señaló que se han movilizado unas 440 personas en los diferentes frentes de la emergencia. La Policía Nacional ha desplegado más de 1.600 soldados y las Fuerzas Armadas a unos 180 soldados , mientras que la Fuerza Aérea Ecuatoriana (FAE) ha ordenado que dos helicópteros se sumen a las labores de combate al fuego, si bien no podrán estar operativo hasta la mañana del miércoles. Con ello serán entre cinco y siete helicópteros los que participen en la labor de descargas de agua sobre las llamas, agregó Muñoz, quien pidió a los ciudadanos evitar en lo posible movilizarse con sus vehículos por las calles de la ciudad, para facilitar el traslado de los cuerpos de asistencia. Por su parte, la ministra del Interior, Mónica Palencia, pidió a los vecinos de Quito que proporcionen datos que permitan dar con los responsables de los incendios y dijo que se ha creado un sistema de recompensa al respecto. Palencia también pidió a la ciudadanía que ayude en la localización de 15 caballos de la Policía que se han extraviado por los incendios. Paola Pabón, prefecta de la provincia de Pichincha, cuya capital es Quito, aseguró que la maquinaria que dispone ese gobierno local, así como las brigadas y unidades de salud, veterinarias y de asistencia social, estarán al servicio del Municipio en esta emergencia. Finalmente, el ministro de Gobierno, Arturo Félix, ofreció todo el respaldo del Gobierno para asistir al Municipio de Quito ante la serie de incendios forestales que se desataron este martes. Félix dijo que ante el «ataque» que ha sufrido la capital del país, el Gobierno brindará todo su apoyo al Municipio de la ciudad, al tiempo que hizo un nuevo llamado para que la ciudadanía ayude a localizar a los responsables de los flagelos. Una sucesión de incendios similares ocurridos días atrás en Quito, aparentemente provocados deliberadamente, llevó a la detención de dos personas que fueron enviadas a prisión preventiva. El Gobierno nacional ha suspendido para la noche de este martes los cortes de electricidad que estaban programados en Quito como parte de los racionamientos que comenzaron a darse desde la semana pasada, producto de la grave sequía que impide operar con normalidad las principales centrales hidroeléctricas del país. La sequía también ha comenzado a causar problemas de suministro del agua en algunas partes del centro y sur de Quito, que han comenzado a registrar cortes del servicio de hasta doce horas al día esta semana. Según el Instituto de Meteorología e Hidrología (Inamhi) de Ecuador, el país vive su peor estiaje (época seca) de los últimos 61 años, lo que ha facilitado la propagación de incendios, con más de 23.400 hectáreas afectadas por las llamas desde agosto. Los incendios forestales y las emisiones que provocan han degradado la calidad del aire en gran parte del continente, ya que la columna de humo se extiende desde Ecuador hasta São Paulo (Brasil), señala el componente de vigilancia del clima del programa espacial europeo. El presidente de Ecuador, Daniel Noboa , canceló este martes su agenda oficial de reuniones en Nueva York, donde el miércoles tenía previsto intervenir en la Asamblea General de las Naciones Unidas, para regresar a Ecuador a atender los incendios que se han vuelto a desatar en torno a Quito y la crisis energética que afecta al país entero por una grave sequía. «He cancelado la agenda que tenía que cumplir como mandatario en la ONU. Quito nos necesita a todos . Regreso para comandar todos los esfuerzos ante el enemigo al que nos enfrentamos», anunció Noboa en un mensaje publicado en sus redes sociales.

El entrenador del conjunto babazorro, Luis García Plaza, protesta en rueda de prensa por las decisiones arbitrales.

Los cosméticos, al igual que la comida, caducan con el paso del tiempo, cada uno tiene su momento. Pero, ¿Cómo se sabe? ¿Es malo usarlos caducados?

Las administraciones públicas van muy lentas ante la realidad del mercado y los precios siguen subiendo permanentemente

El consejero de Cultura, Turismo y Deporte, Gonzalo Santonja, sostuvo ayer que no van a hacer «demagogia o el ridículo» en la reclamación de retorno del patrimonio en el exterior, como le solicitó el procurador de Vox Ignacio Sicilia, que insistió en que la Junta recupere bienes expoliados. «La realidad es muy compleja», inició su respuesta el consejero a la pregunta formulada por Sicilia en el pleno de las Cortes, donde se refirió Santonja a como la Guardia Civil detiene a quienes cometen hurtos, hay sentencias de los tribunales y las obras expoliadas salen al exterior. Tras poner unos ejemplos, como el caso de la ermita de San Baudelio, cuyas pinturas se han podido vender por distintos sitios, insistió en la complejidad de tomar medidas en esa línea, aunque aseguro que, cuando lo hagan, «se hará desde la razón y para ganarlas». «Vamos que no va a hacer nada», resumió Ignacio Sicilia, convencido de que las reclamaciones se pueden quedar en una declaración de intenciones, afirmó que el consejero lo conoce y aseguró que Santonja tiene los medios para reclamar e incluso pedir amparo del Gobierno. En su opinión hay posibilidades de reclamar y una «oportunidad de oro» y advirtió de que Vox va a estar pendiente de que se pongan en marcha medidas de apoyo al retorno del patrimonio.

El espacio de La 1 es lo más visto del día y reúne al 15,6%, mientras que el de Antena 3 se queda en un 13.3%.

Perder grasa y eliminar la flacidez es el sueño de todo deportista, o quien empieza en ello. Pero, ¿cómo se puede conseguir? Hábitos sencillos

En el mundo de la nutrición, la fibra dietética es reconocida por sus múltiples beneficios para la salud, pero no todas las fibras son iguales. Mientras que la fibra soluble ha ganado popularidad por sus efectos sobre el colesterol y la glucosa en sangre, la fibra insoluble, a menudo pasada por alto, desempeña un papel crucial en la salud digestiva y en la prevención de diversas enfermedades. Este artículo explora en profundidad el concepto de fibra insoluble, sus beneficios, fuentes alimenticias y recomendaciones de consumo. La fibra insoluble es un tipo de fibra dietética que, a diferencia de la fibra soluble, no se disuelve en agua. Esta característica le permite pasar casi intacta a través del tracto digestivo, añadiendo volumen a las heces y facilitando su paso a través del intestino. Al no absorberse ni descomponerse en el sistema digestivo, la fibra insoluble actúa como un agente limpiador del tracto intestinal, ayudando a prevenir y aliviar problemas digestivos como el estreñimiento. La fibra insoluble se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal, especialmente en las partes duras y estructurales de las plantas, como las cáscaras, pieles y salvado de los granos. Su presencia en la dieta es esencial para mantener la salud digestiva y prevenir diversas condiciones gastrointestinales. 1. Prevención y alivio del estreñimiento : el beneficio más conocido de la fibra insoluble es su capacidad para prevenir y aliviar el estreñimiento. Al no disolverse en agua, esta fibra añade volumen a las heces y acelera su paso por el colon. Esto no solo facilita la evacuación regular, sino que también previene la acumulación de residuos en el intestino, reduciendo el riesgo de enfermedades intestinales. 2. Reducción del riesgo de enfermedades diverticulares : las enfermedades diverticulares, como la diverticulosis y la diverticulitis, son afecciones comunes en las personas mayores, caracterizadas por la formación de pequeños sacos en la pared del colon. El consumo adecuado de fibra insoluble puede ayudar a prevenir estas condiciones al mantener el colon limpio y funcionando correctamente. Al reducir la presión dentro del colon, la fibra insoluble disminuye la probabilidad de que se formen estos sacos. 3. Control del peso : aunque la fibra insoluble no tiene un impacto directo en la absorción de nutrientes o la regulación del azúcar en la sangre como la fibra soluble, sí contribuye al control del peso de manera indirecta. Los alimentos ricos en fibra insoluble suelen ser más saciantes y requieren más tiempo para masticarse, lo que puede reducir la ingesta calórica general. Además, al promover la regularidad intestinal, la fibra insoluble ayuda a mantener un sistema digestivo eficiente, lo que es crucial para la gestión del peso. 4. Promoción de un tránsito intestinal saludable : la fibra insoluble es fundamental para un tránsito intestinal regular y saludable. Al evitar que las heces se vuelvan demasiado secas y difíciles de expulsar, esta fibra previene la formación de hemorroides y fisuras anales, problemas comunes asociados con el estreñimiento crónico. 5. Posible reducción del riesgo de cáncer de colon : aunque la investigación en esta área sigue siendo limitada y a veces contradictoria, algunos estudios sugieren que una dieta rica en fibra insoluble podría estar asociada con un menor riesgo de desarrollar cáncer de colon. La hipótesis es que al acelerar el tránsito de los alimentos y reducir el tiempo de contacto entre las toxinas potenciales y la pared intestinal, la fibra insoluble podría ayudar a prevenir la formación de tumores. La fibra insoluble se encuentra en una amplia variedad de alimentos vegetales. A continuación, se enumeran algunas de las fuentes más importantes: - Granos Integrales : el salvado de trigo, la avena integral, el arroz integral y otros granos enteros son ricos en fibra insoluble. Estos alimentos también proporcionan vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, lo que los convierte en una opción saludable para cualquier dieta. - Frutas y verduras : muchas frutas y verduras, especialmente aquellas con piel comestible, son ricas en fibra insoluble. Ejemplos incluyen las manzanas (con piel), peras, bayas, zanahorias, pepinos y tomates. Incluir una variedad de frutas y verduras en la dieta diaria es una excelente manera de asegurar una ingesta adecuada de fibra insoluble. - Legumbres : aunque las legumbres son conocidas por su contenido en fibra soluble, también contienen cantidades significativas de fibra insoluble. Los frijoles, las lentejas y los garbanzos son ejemplos destacados que pueden contribuir a una dieta rica en fibra. - Frutos secos y semillas : las almendras, nueces, semillas de girasol y semillas de calabaza son buenas fuentes de fibra insoluble. Además, proporcionan grasas saludables, proteínas y otros nutrientes beneficiosos. - Vegetales de hoja verde : las espinacas, la col rizada y otras verduras de hoja verde son también ricas en fibra insoluble, además de ser bajas en calorías y altas en nutrientes. La cantidad diaria recomendada de fibra dietética varía según la edad, el sexo y otros factores individuales. En general, se recomienda que los adultos consuman entre 25 y 30 gramos de fibra al día, de los cuales aproximadamente dos tercios deben ser insolubles. Sin embargo, muchas personas no alcanzan estos niveles, lo que puede contribuir a problemas de salud digestiva y otras condiciones. Para aumentar la ingesta de fibra insoluble, se pueden seguir las siguientes recomendaciones: - Optar por granos enteros : cambiar el pan blanco y el arroz refinado por sus versiones integrales es una manera sencilla de aumentar la ingesta de fibra insoluble. - Consumir frutas y verduras con piel: Siempre que sea posible, se debe consumir la piel de las frutas y verduras, ya que es rica en fibra insoluble. - Incorporar legumbres y frutos secos a las comidas : añadir legumbres a las ensaladas, guisos o sopas, y consumir un puñado de frutos secos como refrigerio, puede aumentar significativamente la ingesta de fibra insoluble. - Incluir más verduras en cada comida : asegurarse de que la mitad del plato esté compuesto por verduras es una excelente manera de aumentar la fibra en la dieta. La fibra insoluble es un componente esencial para la salud digestiva y el bienestar general. Aunque a menudo se subestima en comparación con la fibra soluble, su papel en la prevención del estreñimiento, la mejora del tránsito intestinal y la posible reducción del riesgo de enfermedades graves, como el cáncer de colon, la convierte en una parte crucial de una dieta equilibrada. En un mundo donde los problemas digestivos y las enfermedades relacionadas con el estilo de vida están en aumento, es más importante que nunca prestar atención a la ingesta de fibra insoluble. Al incorporar más alimentos ricos en esta fibra en nuestra dieta diaria, no solo mejoramos nuestra salud intestinal, sino que también damos un paso importante hacia un bienestar general más duradero.

El político republicano, en la carrera por volver a la Casa Blanca, amenaza con aranceles del 200% a la legendaria John Deere si traslada producción a México Leer

La cantante catalana ha estrenado el tema dentro del pirofestival de la Mercè 2024 celebrado en Barcelona. Es el adelanto del que será su cuarto álbum de estudioLos músicos en los grandes festivales: sin prueba de sonido, camerinos sin sillas y soportes para guitarras a 50 euros “Tú y yo perdidos entre amapolas. Tus ojos relucen son dos pistolas. Las lenguas se abrazan, ya no están solas. En la memoria me has disparado”. Así arranca Omega, el primer adelanto del que será el cuarto álbum de estudio de Rosalía. La cantante presentó el tema en la madrugada de este miércoles, durante el festival pirotécnico que cerró las fiestas de la Mercè en Barcelona. El sencillo, en el que ha colaborado con Ralphie Choo, llega acompañado de un videoclip en el que ambos artistas se declaran su amor a bordo de una montaña rusa. El sencillo es una balada con ecos a Hentai, en la que la catalana abraza el pop y lo combina según la estrofa con el rap. En su letra se dirige a un nuevo romance con el que confiesa que su vida ha mejorado. “Ya no fumo, ya no bebo, no consumo y lo presumo. Tú eres lo mejor y antes de ti yo era lo peor”, entona Rosalía antes de llegar al estribillo, donde confiesa: “Me he puesto sentimental. Tú eres mi Omega. Antes de hacerte acabar, tú eres mi Omega”. “Puedo ser Céline Dion y un tíguere”, se expresan ambos cantantes más adelante. El lanzamiento de Omega ha coincidido con el cumpleaños de la artista este 25 de septiembre, y llega un mes después de que la cantante publicara su último tema hasta la fecha, New woman, en el que colaboró con la cantante surcoreana de Blackpink Lisa. Aquí el elegido para acompañarle ha sido Ralphie Choo, uno de los nombres emergentes de la escena electrónica y urbana española. Nació en Ciudad Real en 1988 y cuenta con un disco en el mercado, Supernova.

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Recuerda estas dos palabras: 'suede jackets'. Las chaquetas de ante que conquistaron los armarios de los 70 han vuelto para elevar el nivel de pantalones vaqueros, faldas 'midi' o vestirlos y darles el toque 'boho' del otoño.

Mimi Oliván (@mimiworkbestie) es una influencer española que ha prosperado en las redes sociales dando consejos o 'tips' "para acelerar" nuestra carrera empresarial, según ella misma afirma.Seguir leyendo....

China ha disparado en la mañana de este miércoles un misil balístico intercontinental –ICBM, por sus siglas en inglés– hacia aguas del océano Pacífico, como parte de un ejercicio militar. Se trata de la primera eyección exterior, y por tanto abiertamente reconocida, de un proyectil de estas características en cuarenta y cuatro años. Un movimiento contextualizado por el rápido incremento de su arsenal nuclear y la correspondiente inquietud generada en la comunidad internacional. El lanzamiento del obús ha tenido lugar poco antes de las nueve de la mañana –hora local–, y ha ido a parar a «la zona marítima esperada», según ha anunciado el ministerio de Defensa chino por medio de un comunicado oficial. El disparo «forma parte de un... Ver Más

El Santuario Diocesano de los Sagrados Corazones en Toledo acogerá este viernes, 27 de septiembre, una misa funeral cuando se cumple un año de la muerte del mítico ciclista toledano Federico Martín Bahamontes.

La reunión prevista para este miércoles en el Congreso entre el presidente de Vox, Santiago Abascal, y el candidato opositor a la Presidencia de Venezuela, Edmundo González, se ha pospuesto sin una fecha concreta debido a una enfermedad del líder de Vox, según han informado fuentes del partido.

La también guionista y locutora ha fallecido a causa de un colangiocarcinoma, una afección quye provoca la formación de células cancerosas en las vías biliares Leer

La sentadilla es algo así como la abuelita del ejercicio: todo el mundo la quiere e intenta pasar un rato con ella cada semana. Sentarnos y levantarnos es algo tan humano que no resulta ajeno a nadie, pero si lo complicamos poniéndonos peso sobre nuestra espalda la cosa empieza a cambiar y aparecen los miedos y las dudas. Una de las medidas para esquivar las sentadillas con peso es la de inventar cosas rarísimas que se pueden ver en cualquier red social. Algunas tienen sentido, otras ninguno. La sentadilla con cinturón es uno de esos ejercicios extraños que pero que es increíblemente útil pese a que las máquinas específicas para ejecutarlas sean una 'rara avis' de los gimnasios. La sentadilla con cinturón permite al atleta trabajar la parte inferior del cuerpo sin cargar la columna ni someter a ningún estrés articular a la parte superior del cuerpo, por lo que puede ser enormemente útil para personas que suelan tener problemas de espalda u hombros al hacer sentadillas traseras convencionales, por ejemplo. La sentadilla con cinturón tiene ciertas similitudes con la prensa de piernas o la sentadilla hack, al eliminar de la ecuación en gran medida la parte superior del cuerpo, pero es aún menos estresante para la columna y al mismo tiempo proporciona muchos de los beneficios de estabilidad y equilibrio de la sentadilla con barra. Sus características las convierten en perfectas para poder entrenar con determinadas lesiones, si nuestra espalda está sobrecargada por el motivo que sea, si nuestro core está demasiado cansado para hacer sentadillas con barra o si quieres apretarte al máximo evitando los riesgos de hacerlo con barra olímpica. La máquina de sentadillas con cinturón no es lo que generalmente se llama sentadilla con cinturón en la cadera, pero ambas tienen muchos beneficios y la mayoría de ellos se superponen. El principal inconveniente del cinturón en la cadera es que es más incómodo y limita la cantidad de peso que puedes cargar, algo que no ocurre con la máquina que, además, gracias al tamaño y la estabilidad de la plataforma y su soporte, hace posible utilizar el cinturón con una gran cantidad de variaciones del movimiento que son difíciles, si no imposibles, de realizar si usas un cinturón de cadera encima de un par de cajones. De cualquier manera, si no tienes toda la máquina ya sabes cómo sacar provecho del cinturón lumbar, posiblemente con mucho más sentido y resultados de lo que suele ser habitual entre la mayoría de personas.

Un ejército capaz de bombardear a la vez barrios de dos países vecinos, mientras el mundo les aplaude por lo listos que son. Un movimiento que es milicia, partido político y organización social. Una nueva crisis al borde de la guerra totalOferta especial - Hazte socio de elDiario.es y llévate un año gratis de Podimo. Tienes todos los detalles en elDiario.es/podimo Israel ha abierto otro frente de batalla en el norte del país, bombardeando barrios enteros del sur del Líbano. Es la continuación al golpe de efecto conseguido con su ataque a miembros de Hizbulá a través de sus dispositivos móviles, que hizo explotar de forma remota y simultánea. Un ataque que mató a más de 30 personas, niños y adultos civiles entre ellos, e hirió de gravedad a miles de personas más ante la pasividad de la comunidad internacional, que asume y normaliza que algunos estados ejecuten por su cuenta a sus enemigos, sin juicios ni posibilidad de defenderse.   Hablamos con la periodista de elDiario.es, Olga Rodríguez, escritora y experta en Oriente Medio, sobre qué significa Hizbulá y las implicaciones de este nuevo paso dado por Israel en su escalada bélica mientras mantiene abierto otro frente en el sur, donde sigue masacrando a la población civil de Gaza. Episodio relacionado: Israel y la Operación ‘busca’: una bomba en cada bolsillo *** Envíanos una nota de voz por Whatsapp contándonos alguna historia que conozcas o algún sonido que tengas cerca y que te llame la atención. Lo importante es que sea algo que tenga que ver contigo. Guárdanos en la agenda como “Un tema Al día”. El número es el 699 518 743. ¿Cómo escuchar 'Un tema Al día'? ▶ Lo puedes escuchar en Podimo, la app de podcast y audiolibros que apoya ‘Un tema Al día’. Si te abres una cuenta en Podimo desde este enlace, tienes 45 días de acceso gratuito a todo su contenido exclusivo. .container_badge_podimo{ justify-content: left; display: flex; } .badge_1 { max-width: 200px; height: auto; padding-top: 2%; float: left; } .badge_1:hover { opacity: 85%; } ▶ Si eres socio/a, puedes escuchar los nuevos capítulos del podcast cada noche en elDiario.es con unas horas de antelación respecto al resto de lectores. Recibirás el enlace en tu correo electrónico en el boletín del Adelanto de noticias. ▶ Si no eres socio/a, el episodio está disponible a primera hora de la mañana en cualquier aplicación que uses habitualmente.  Spotify Ivoox Apple Feed RSS Amazon Music ▶ Acuérdate de suscribirte al podcast 'Un tema al día' en tu app para que te lleguen automáticamente los nuevos capítulos. Es gratis. ▶ Tendrás disponibles también todas las entregas de 'Un tema Al día' en elDiario.es/aldia

El crecimiento de BYD sigue sin tocar techo y sus números son desde hace meses parte de la historia en la industria del automóvil. Para hacer viable su expansión internacional, el fabricante chino consideró fabricar sus propios buques de carga, de los que ya se presentó el primero de estos, el BYD Explorer No.1. Ahora ya tienen en sus manos el segundo barco, el BYD Hefei. Una embarcación que se suma al objetivo de la marca, que es tener operativos hasta siete de estos buques en los próximos dos años para llevar sus vehículos eléctricos e híbridos a diversos puntos del planeta. El BYD Hefei empezará a viajar pronto Está listo para someterse a los tests reales. En el caso del BYD Hefei, hablamos de un medio de transporte con capacidad para 7.000 automóviles en cada uno de sus viajes, exactamente igual que el barco que tienen operativo desde hace unos meses. De momento, lo que se ha anunciado es la salida del mismo del astillero chino de Guangzhou, lo que indica que está listo para somete

El Ejecutivo español muestra su malestar por la decisión de la nueva mandataria, Claudia Sheinbaum, de no invitar al monarca a su ceremonia de asunción. A modo de protesta, España no enviará ningún representante.

  Si hay alguien que ha estado incondicionalmente al lado de Julián Muñoz hasta el último momento esa ha sido, sin duda, Mayte Zaldívar. Dejando atrás su polémica separación y su dolor cuando el padre de sus hijas abandonó a su familia por Isabel Pantoja, la exconcursante de 'Supervivientes' le perdonó y no se ha separado del exalcalde de Marbella desde que le fue diagnosticado un cáncer de pulmón 'galopante'; y cumpliendo el último deseo de su vida, volvían a contraer matrimonio el pasado enero, arropándole hasta el final junto al resto de su familia.

El Gobierno de España considera "inaceptable" que México haya excluido al Rey Felipe VI de la lista de invitados a la toma de posesión de la presidenta electa de México, Claudia Sheinbaum Pardo, el próximo 1 de octubre en Ciudad de México. Seguir leyendo....